2018年12月上半月周三食谱

早餐:菠菜卡通馒头(标粉 菠菜汁适量) 

      牛奶(白糖 牛奶)   

      鸡蛋(鸡蛋1个)

午餐:大米(大米)

      土豆炖鲍鱼(鲍鱼 土豆)

      双菇烩双花(蘑菇 香菇 西兰花 菜花)

      海米白萝卜汤(白萝卜 海米)

午点:柚  子  冰淇淋蛋糕

晚餐:葡萄干发糕(玉米面 葡萄干、蜜枣适量) 

      美味馄炖(标粉 猪肉 金针 香菇 虾皮 紫菜 青菜)