2018年11月上半月周五食谱

早餐:蜂蜜蛋糕(蜂蜜蛋糕)

牛奶(白糖  牛奶) 

鸡蛋(鸡蛋1个)

午餐:红薯大米(大米 红薯)

      咖喱土豆炖牛肉(牛肉 土豆 咖喱适量)

      双菇烩双花(蘑菇 香菇 西兰花 菜花)

      小白菜豆腐汤(豆腐 小白菜)

午点:火龙果  比利时饼干

晚餐:胡萝卜羊肉包(标粉 羊肉 胡萝卜)

      苦荞小米粥(苦荞 小米)