2018年10月下半月周三食谱

早餐:草纸糕(草纸糕)

燕麦牛奶(燕麦 白糖 牛奶)

五香鹌鹑蛋(鹌鹑蛋2个)

午餐:炸酱面(标粉 鲜肉 豆腐 土豆 胡萝卜 蒜苔干黄酱、甜面酱适量)

清蒸龙利鱼(龙利鱼)

午点:苹  果  山楂球

晚餐:蜜枣发糕(玉米面 g蜜枣适量)

羊汤面(标粉 土豆 羊肉 长山药 胡萝卜 粉条 油菜香菜)