2018年6月下半月周三食谱

早餐:哈雷蛋糕(哈雷蛋糕 )

           牛奶(白糖 牛奶)  

      五香鹌鹑蛋(鹌鹑蛋2个)

午餐:红薯大米(大米  红薯)

            苜蓿肉(里脊肉 鸡蛋 黄瓜 木耳 葱头 金针)

      西红柿豆腐(西红柿 豆腐)

      多菌汤(蘑菇 金针菇 香菇)

午点:圣女果  酸  奶

晚餐:南瓜窝头(玉米面 南瓜)

      和子饭(小米  土豆  豆角  南瓜   标粉)