早餐：菠菜馒头（标粉 菠菜）  

     云吞面（馄炖  西红柿 木耳 菠菜 挂面）

     蒸红薯（红薯）

午餐：西红柿鸡蛋面（标粉 西红柿 鸡蛋）

     蒜蓉龙利鱼（龙利鱼 大蒜适量）

     小白菜木耳（小白菜  木耳）

午点：圣女果  香蕉蒸蛋糕

晚餐：葱花烙饼（标粉 大葱适量）

     五彩拌汤（标粉 菠菜 西红柿 木耳 胡萝卜 豆腐 鸡蛋）