2018年3月上半月周四食谱

早餐:奶香馒头(标粉 鲜奶适量)  

     八宝粥(大米 江米 花生 葡萄干 红豆 花豆 黑米)

     芝麻胡萝卜(胡萝卜 芝麻适量)

午餐:大米(大米)   

     苜蓿肉(里脊肉 鸡蛋 黄瓜 木耳 葱头 金针)

     双菇烩双花(菜花 西兰花 蘑菇 香菇)

     西红柿鸡蛋汤(鸡蛋 西红柿)

午点:香  蕉  比利时风味饼干

晚餐:葱花烙饼(标粉 大葱适量)

     五彩拌汤(标粉 菠菜 西红柿 木耳 胡萝卜 豆腐 鸡蛋)