2017年11月上半月周三食谱

早餐:草纸糕(草纸糕)

     牛奶(白糖 牛奶)

     蒸南瓜(南瓜)

午餐:西红柿鸡蛋面(标粉 西红柿 鸡蛋)

     清蒸鲽鱼(鲽鱼)

     西芹香干(西芹 香干)

午点:苹  果  椰丝球

晚餐:果脯发糕(玉米面 果脯适量)

     羊汤面(标粉 羊肉 土豆 胡萝卜 长山药  粉条 油菜 香菜)