早餐：面包圈（面包圈50g）

      牛奶（白糖10g  牛奶250g）

      蒸维也纳肠(维也纳肠30g)

午餐：大米（大米50g）

      咖喱土豆炖牛肉（土豆50g 牛肉50g 咖喱酱适量） 

      双菇烩双花（香菇50g 蘑菇50g 菜花50g 西兰花50g） 

      西红柿豆腐汤（豆腐10g 西红柿20g）

午点：苹  果   肉松饼

晚餐：哨子面（标粉30g 小油菜10g 豆腐10g 鲜肉20g 海带10g

              木耳5g 金针菇10g 腐竹10g）

      醋溜茴子白（茴子白50g） 

      鸡蛋（鸡蛋一个）