早餐：红豆包（标粉 50g 红豆馅适量） 

      枸杞山药小米粥（小米10g 枸杞5g 山药20g） 

      五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋2个）  

午餐：紫米饭（大米50g 紫米10g） 

      酱香排骨（排骨 50g）

      蒜蓉粉丝娃娃菜（娃娃菜80g 粉丝10g）

      银耳百合莲子汤（银耳5g 百合10g 莲子20g）

午点：柚  子  小口袋面包

晚餐：合子饭（小米20g 土豆20g 豆角20g 胡萝卜20g 标粉20g）

      葡萄干发糕（玉米面50g 葡萄干10g）

      肉沫豆腐（豆腐50g 鲜肉10g）