早餐：椰蓉面包（椰蓉面包  50g） 

      牛奶（白糖10g  牛奶250g）   

      蒸梨（梨1个）

午餐：玉米粒大米（大米50g 玉米粒20g） 

      海带肉丝（海带50g  鲜肉30g） 

      双菇烩双花（香菇50g 蘑菇50g 菜花50g  西兰花50g） 

      素食罗宋汤（土豆20g 洋葱10g 胡萝卜20g 西芹20g 

                  卷心菜10g  西红柿20g 香叶2片 ）

午点：橙  子  无核枣

晚餐：千层饼（标粉50g） 

      玉米糁粥（玉米糁10g） 

      蘑菇油菜（蘑菇50g 油菜30g）