早餐：糖三角（标粉 50g 白糖、红糖适量）   

      蟹棒香菇豆腐汤（蟹棒10g 香菇10g 豆腐10g） 

      五香鸡蛋（鸡蛋1个） 

午餐：北京炸酱面（标粉80g 鲜肉 30g 干黄酱、甜面酱适量    

                  豆腐干20g 土豆30g 胡萝卜 20g） 

      美极莲藕（莲菜50g） 

午点：柚  子   山楂膏

晚餐：果脯发糕（玉米面50g 果脯适量） 

      五彩馄炖（标粉30g 猪肉20g 金针10g 香菇10g 虾皮5g  

                紫菜5g  青菜5g）