早餐：枣糕（枣糕50g）

      牛奶（白糖10g  牛奶250g ） 

      鸡蛋（鸡蛋1个）

午餐：三鲜面（标粉80g 鸡胸肉30g 杏鲍菇 30g 青菜30g 虾仁20g                 葱花适量） 

      清炒土豆片（土豆80g）

午点：火龙果  小猪佩琪

晚餐：炒馒头（标粉50g  茴子白40g 蒜苔20g 猪肉20g） 

      水果粥（大米10g 苹果10g 香蕉10g 梨10g）