早餐：老婆饼（老婆饼50g）

      牛奶（白糖10g  牛奶250g）

      蒸金瓜(金瓜50g)

午餐：西红柿鸡蛋豆面（标粉80g 豆面20g 西红柿30g 鸡蛋50g）

  酱香排骨（排骨50g）

  蒜苗豆腐（豆腐50g 蒜苗50g）

午点：甜 橙  果拿菲蔬菜馅饼

晚餐：千层饼（标粉50g）

      五彩馄炖（标粉50g 猪肉30g 金针10g 香菇10g  虾皮5g                     紫菜5g  青菜5g）

      清炒菠菜（菠菜50g）