早餐：哈雷蛋糕（哈雷蛋糕50g）

      牛奶（白糖10g  牛奶250g）

      蒸六味斋蛋卷肉(蛋卷肉50g)

午餐：大米（大米50g）

      咖喱土豆炖牛肉（土豆50g 牛肉30g 咖喱酱适量） 

      双菇烩双花（蘑菇50g 香菇50g 菜花50g 西兰花50g） 

      西红柿豆腐汤（西红柿30g 豆腐20g） 

午点：苹  果   小豆包

晚餐：葡萄干发糕（玉米面50g 葡萄干适量） 

      羊汤面（标粉50g  羊肉30g 胡萝卜20g 长山药30g 木耳 10g               油菜10g）