早餐：茴香小油条（油条 50g）  

      美味粉汤（黄豆10g 豆皮8g 腐竹8g 粉条8g 海带8g）

午餐：红薯大米（大米50g 红薯20g）  

      海带炒肉丝（猪肉30g  海带50g）

      蘑菇油菜（蘑菇50g  油菜50g）

      鲫鱼豆腐汤（豆腐 20g 鲫鱼20g）

午点：香  蕉  蔓越莓蛋糕干 

晚餐：酱香饼（标粉70g）

      五彩拌汤（标粉20g  鸡蛋30g  菠菜10g  木耳5g 西红柿20g                 西葫芦20g）