早餐：牛角包（牛角包50g） 五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋2个）

      牛奶（白糖10g  牛奶250g ） 

午餐：大米（大米50g）

      土豆炖牛肉（土豆50g 牛肉30g）

      罗汉全席（炸土豆30g  炸豆腐20g  白菜20g  海带10g               菜花20g  胡萝卜10g  木耳5g  冬菇10g）

      鲫鱼豆腐汤（鲫鱼30g 豆腐20g）

午点：梨  奥利奥

晚餐：白萝卜猪肉包（标粉50g 猪肉20g白萝卜10g）

      红豆薏米粥（薏米10g  红豆20g）