2016年10月周四食谱

早餐:中式汉堡(标粉 50g 六味斋蛋卷肉30g)  

      香菇蟹棒豆腐汤(蟹棒10g 香菇10g 盒豆腐10g)

午餐:打卤面(标粉80g  鲜肉30g  香菇 20g 木耳10g  金针10g            海带10g  腐竹10g  鸡蛋30g)

 盐水鸭肝(鸭肝50g)

 青椒土豆丝(土豆80g  青椒10g 胡萝卜20g)

午点:香   比利时风味饼干

晚餐:扬州炒米(大米30g 黄瓜20g 火腿10g 鸡蛋30g 胡萝卜20g)

      排骨汤(排骨20g  莲菜20g 胡萝卜20g 长山药20g)