早餐：芝麻面包（芝麻面包  50g）  鸡蛋（鸡蛋1个）

      牛奶（白糖10g  牛奶250g）

午餐：紫米大米（大米50g 紫米20g）

      台湾小酥肉（猪肉50g土豆30g 海带10g炸豆腐10g）

      双菇烩双花（香菇50g蘑菇50g菜花50g西兰花50g）

      虾皮紫菜冬瓜汤（冬瓜20g 紫菜10g 虾皮适量）

午点：桔  子  乳  酪

晚餐：千层饼（标粉50g）

      五彩拌汤（标粉20g  胡萝卜10g 菠菜10g 木耳5g 西红柿20g            西葫芦20g）

      家常豆腐（豆腐50g 木耳10g）