早餐：枣糕（枣糕50g）    牛奶（白糖10g  牛奶250g）  

     蒸六味斋蛋卷肉（蛋卷肉50g）

午餐：西红柿鸡蛋面（标粉80g  西红柿30g鸡  蛋50g）

     香酥鳕鱼（鳕鱼50g）

     西葫芦烧杏鲍菇（西葫芦50g   杏鲍菇50g）

午点：巴  梨  酸  奶

晚餐：虾仁金裹银炒饭 （大米30g  黄瓜20g  火腿20g  鸡蛋30g  虾仁 20g）

生菜腐竹肉骨汤（腐竹20g  生菜20g  骨架适量）