早餐：豆沙面包（豆沙面包50g）  蒸南瓜（南瓜50g）

     牛奶（白糖10g  牛奶250g ） 

午餐：大米（大米50g）         烧翅中（翅中50g）

     黑肉烩菜（白菜20g  粉条10g  猪肉20g 豆腐20g 海带10g

             土豆20g）

     茼蒿蛋花汤（茼蒿20g  鸡蛋30g）

午点：提  子  酸  奶

晚餐：猪肉大葱包（标粉50g  猪肉30g 大葱适量）

     绿豆小米粥（小米10g绿豆20g）