早餐：麻酱卷（标粉 50g麻酱适量）  

     红豆薏米粥（薏米10g  红豆20g）

     蒸六味斋维也纳肠（维也纳肠50g）

午餐：西红柿茄子豆面（标粉80g 豆面 30g  西红柿50g  茄子30g

     土豆30g）

     清蒸龙利鱼（龙利鱼50g）

     西芹香干（西芹50g 香干30g）

午点：香  蕉  酸  奶

晚餐：扬州炒米（大米30g 黄瓜20g 火腿10g 鸡蛋30g 胡萝卜20g）

     冬瓜粉丝大骨汤（冬瓜30g  粉丝10g 脊骨适量）