早餐：豆沙包（标粉 50g  红豆30g  红糖适量  白糖适量） 

    花豇豆小米粥（小米10g  花豇豆20g）

     清炒胡萝卜丝（胡萝卜50g）

午餐：大米（大米50g）  蘑菇油菜（蘑菇50g 油菜30g）

     咖喱土豆炖牛肉（土豆 50g  牛肉50g 咖喱酱适量）

     紫菜蛋花汤（鸡蛋 20g 紫菜10g ）

午点：西  瓜  酸  奶

晚餐：五香肉卷（标粉 50g 鲜肉10g）

     葱花炝锅面（标粉30g 腐竹10 青菜20g 木耳10g 西红柿20g  西葫芦20g

     金针菇20g 小葱适量）