早餐：白蛋糕（白蛋糕50g） 牛奶（白糖10g  牛奶250g ）  蒸梨（梨半个）

午餐：大米（大米50g）   东坡肉（猪肉50g）

     鲜炒四蔬（白菜30g  莴笋30g  蘑菇30g  炸豆腐30g）

     玉米羹（玉米粒30g  鸡蛋30g）

午点：香  蕉  酸  奶

晚餐：花生芸包（标粉50g    白糖10g  红糖10g  花生适量）

     绿豆小米粥（小米10g  绿豆20g）

     青椒炒鸡蛋（青椒10g  鸡蛋50g）