早餐：中式汉堡（标粉 50g 酱肉30g）  

     红枣大米银耳羹（大米10g  银耳10g  红枣20g）

午餐：炸酱面（标粉80g  鲜肉 30g  豆腐干20g  土豆30g  胡萝卜 20g）

     素炒小白菜（小白菜80g）

午点：苹  果  酸  奶

晚餐：京都馅饼（标粉50g  猪肉30g   大葱10g   ）

     鸡蛋汤面（标粉30g  鸡蛋30g  豆腐20g 西红柿30g  青菜20g  木耳10g）