早餐：哈雷蛋糕（哈雷蛋糕 50g）牛奶（白糖10g  牛奶250g）  

     五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋2个）

午餐：大米（大米50g）   陈皮鸭块（鸭脯肉50g  陈皮适量）

     双菇烩双花（香菇50g  蘑菇50g  菜花50g  西兰花50g）

     青菜钵钵汤（盒豆腐20g 青菜20g）

午点：油  桃  酸  奶

晚餐：千层饼（标粉50g）  黄金粥（小米10g  苦荞10g）

     西芹香干（西芹50g  香干50g）