早餐：果酱面包（果酱面包50g）  牛奶（白糖10g  牛奶250g）

     蒸六味斋蛋卷肉(蛋卷肉50g)

午餐：大 米（大米50g）  海带炒肉丝（海带30g  猪肉50g）

     红烧茄子（茄子50g 西红柿30g  土豆50g  青椒10g）

     白玉蛋汤（豆腐20g  鸡蛋30g）

午点：香  蕉   酸  奶

晚餐：蜜枣发糕（玉米面50g  蜜枣适量 ）

     打卤汤面（标粉30g 鲜肉 20g 韭菜 20g 腐竹10g  鸡蛋 20g  木耳10g 

     金针 10g  海带 10g  香干 20g）