早餐：草纸糕（草纸糕  50g）   牛奶（白糖10g  牛奶250g）  

     五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋2个）

午餐：玉米粒大米（大米50g  玉米粒适量）  竹笋炒肉（猪肉50g  竹笋30g）

     双菇烩双花（香菇50g  蘑菇50g  菜花50g  西兰花50g）

     鲫鱼豆腐汤（豆腐10g  鲫鱼20g）

午点：火龙果  酸  奶

晚餐：蜜枣发糕（玉米面50g 蜜枣适量）

     五彩馄炖（标粉50g 猪肉30g 金针10g 香菇10g  虾皮5g  紫菜5g 青菜5g）