早餐：小花卷（标粉 50g）  红豆小珍珠（红豆10g 小圆子10g  大米5g）

     素炒西葫芦片（西葫芦50g）

午餐：大米（大米50g）  清蒸龙利鱼（龙利鱼 50g）

     丸子烩菜（白菜20g 粉条10g 猪肉20g 豆腐20g 海带10g土豆20g 丸子20g）

     青菜钵钵汤（青菜10g  盒豆腐20g）

午点：苹  果  小熊蛋糕

晚餐：千层饼（标粉 50g 白糖5g） 玉米面糊糊（玉米面20g）

     西红柿炒鸡蛋（西红柿20g鸡蛋50g）