早餐：小花卷（标粉 50g）  皮蛋瘦肉粥（大米10g  瘦肉5g  皮蛋5g）

     胡萝卜烧木耳（胡萝卜50g  木耳5g）

午餐：西红柿鸡蛋面（标粉80g  鸡蛋50g  西红柿50g）

     西葫芦杏鲍菇炒肉（西葫芦50g   杏鲍菇50g   猪肉30g）

午点：香  蕉  山楂条

晚餐：果脯发糕（玉米面50g  果脯适量）菠萝大米粥（大米10g  菠萝20g）

     肉沫豆腐（豆腐50g  猪肉10g）