早餐：马蹄蛋糕（马蹄蛋糕50g）牛奶（白糖10g  牛奶250g）  蒸南瓜（南瓜 50g）

午餐：茴子白焖面（标粉80g 茴子白50g  蒜苔 20g  胡萝卜10g  猪肉20g）

     五香翅根（翅根50g）  白玉蛋汤（豆腐10g  鸡蛋20g）

午点：雪  梨  膳食纤维小点心

晚餐：猪肉大葱包（标粉50g  猪肉20g 大葱适量）

     山药双米粥（山药20g 小米10g  大米10g）