早餐：芝麻面包（芝麻面包50g）牛奶（白糖10g牛奶250g） 蒸六味斋蛋卷肉（蛋卷肉50g）

午餐：炸酱面（标粉80g  猪肉20g 土豆20g  胡萝卜20g  豆腐干10g）

     三丝炒芹菜(芹菜 50g  豆腐皮20g   胡萝卜30g   木耳5g)

午点：芦  柑  山楂膏

晚餐：麻酱卷（标粉50g  麻酱适量）  枸杞板栗大米粥（大米10g  板栗30g  枸杞5g）

     菠菜炒鸡蛋（鸡蛋50g  菠菜30g）