早餐：红豆包（标粉 50g  红豆馅适量）  玉米糁粥（玉米糁10g）

     素炒西葫芦片（西葫芦50g）   

午餐：紫米饭（大米50g 紫米10g）  酱香排骨（排骨 50g）

     蒜蓉粉丝娃娃菜（娃娃菜80g  粉丝10g）

     银耳百合雪梨汤（银耳5g 百合10g 雪梨20g）

午点：香  蕉  无核枣

晚餐：鸡丝汤面（挂面 50g  西红柿20g  木耳5g  豆腐10g 鸡胸肉10g  菠菜10g）

     葡萄干发糕（玉米面50g  葡萄干10g）