早餐：肉松卷（肉松卷50g）牛奶（白糖10g  牛奶250g ）  蒸南瓜（南瓜50g）

午餐：大米（大米50g）海带丝炒肉（猪肉50g 海带丝20g）

     西红柿土豆片（土豆50g西红柿30g） 鲫鱼豆腐汤（鲫鱼20g 豆腐20g）

午点：香 蕉  小熊蛋糕

晚餐：炒馒头（馒头50g 茴子白 30g 鸡蛋20g）玉米糊糊（小米10g 玉米面10g 红薯20g）