早餐：椰蓉面包（椰蓉面包  50g）  牛奶（白糖10g  牛奶250g）     

     梅林罐头鱼（罐头鱼50g）

午餐：大米（大米50g）  宫爆鸡丁（鸡肉50g胡萝卜20g木耳5g蒜苔20g 花生米5g）

     素三片（土豆 50g 莴笋30g 豆腐干30g）

     多菌汤（香菇20g  蘑菇20g 金针菇20g脊骨架适量）

午点：苹  果  高钙奶饼干

晚餐：羊汤面（标粉50g 羊肉30g胡萝卜20g海带10g油菜10g）

     脆皮香蕉（脆皮香蕉1个）