早餐：小花卷（标粉 50g）  红豆珍珠元子粥（大米 10g红豆10g元子 20g）

     五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋2个）

午餐：大 米（大米50g）   台湾香酥肉（鸡胸肉50g土豆30g油豆腐30g）

     烩双花（菜花50g 西兰花50g）  鸡蛋丝瓜汤（鸡蛋20g 丝瓜30g）

午点：香  蕉 薄  饼

晚餐：千层饼（精粉50g）

     羊汤面（标粉50g  羊肉30g 胡萝卜20g  长山药30g 木耳 10g）