早餐：豆沙面包（豆沙面包 50g）牛奶（白糖10g  牛奶250g） 蒸维也纳肠(维也纳肠50g)

午餐：西红柿鸡蛋面（标粉80g  西红柿50g  鸡蛋50g）

     白灼活虾（活虾50g）   西葫芦炒杏鲍菇（西葫芦50g 杏鲍菇 50g）

午点：苹  果  丹麦曲奇饼干

晚餐：扬州炒饭（大米50g鸡蛋30g 胡萝卜20g 黄瓜20g 火腿 20g）

     冬瓜脊骨汤（冬瓜20g  豆腐20g 脊骨适量）