早餐：鲜奶馒头 冬瓜丸子汤 蒸梨
       （标粉 50g 牛奶适量 冬瓜20g粉条10g 豆腐10g 丸子30g   梨1个）

午餐：西红柿鸡蛋面 香酥翅中 胡萝卜烧木耳
        （标粉50g 西红柿30g 鸡蛋50g翅中50g胡萝卜50g木耳10g）
午点：苹 果  甜甜圈

晚餐：千层饼 合子饭
        （标粉50g 小米20g  土豆20g  豆角20g   胡萝卜20g 标粉20g 干煸菜花50g）