早餐：蝴蝶酥牛奶 蒸六味斋火腿（蝴蝶酥 50g白糖10g 牛奶250g火腿50g）

午餐：西红柿鸡蛋面 煮青菜 白灼虾

    （标粉80g  西红柿50g  鸡蛋50g青菜100g大虾50g）

午点：香 蕉  猴菇饼干

晚餐：鸡汁盖饭 海带蛋花汤

    （大米50g鸡胸肉50g 土豆30g 胡萝卜 20g豆腐 20g海带20g  鸡蛋 20g）