早餐：奶香小馒头（标粉 50g 牛奶适量） 翡翠汤（蟹棒 10g  豆腐 10g 菜心10g）

     五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋 50g）  蒸香干（六味斋香干 30g）

午餐：西红柿鸡蛋面（标粉50g 西红柿30g 鸡蛋50g）

     煮青菜（青菜100g）香酥翅中（翅中50g）

  午点：香 蕉  酸 奶

晚餐：小笼包（标粉50g 韭菜10g 鲜肉20g）

     红豆薏米粥（红豆20g  薏米10g 大米 10g）