早餐：椰蓉面包（椰蓉面包50g）牛奶（白糖10g  牛奶250g ）

     蒸六味斋蛋卷肉（蛋卷肉 50g）

午餐：豆角肉丝焖面（标粉80g 鲜肉50g 豆角50g 木耳10g）红烧翅根(翅根50g)

     紫菜虾皮蛋花汤（紫菜10g  鸡蛋30g 虾皮 10g）

午点：苹 果  酸 奶

晚餐：千层饼（精粉50g）黄瓜烧火腿（黄瓜50g  火腿50g）

     红薯玉米糁粥（红薯30g  玉米糁10g）