早餐：五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋2个） 六味斋豆腐干（豆腐干30g）

     八宝粥（大米5g 江米5g 花生5g 葡萄干5g  红豆5g 花豆5g 黑米5g）

午餐：西红柿鸡蛋面（标粉50g 西红柿80g  鸡蛋50g）红烧排骨（排骨50g）

     煮青菜（青菜80g）

午点：苹  果  酸  奶

晚餐：小花卷（标粉50g）玉米糁粥（玉米糁10g  小米5g）

     芝麻胡萝卜（胡萝卜50g  木耳10g  芝麻5g ）