早餐：荷叶饼（标粉50g） 皮蛋瘦肉粥（大米20g 皮蛋10g 鲜肉10g）

午餐：茴子白焖面（标粉80g 茴子白80g 蒜苔 30g肉丝 30g）   红烧排骨（排骨50g）

     虾皮紫菜蛋花汤（鸡蛋30g  紫菜5g 虾皮 20g）

午点：香  蕉  蒸蛋糕

晚餐：蜜枣发糕（玉米面50g 蜜枣适量）

     三鲜馄炖（鲜肉 50g 香菇 10g 青菜50g 海米5g  金针10g 标粉 30g）