早餐：桃酥（桃酥50g）牛奶（白糖10g  牛奶250g） 五香鸡蛋（鸡蛋50g）

午餐：大米（大米80g）鱼香肉丝（鸡胸肉50g 胡萝卜30g蒜苔 30g）姜汁莲菜（莲菜50g）

     海带棒骨汤（海带10g 棒骨适量）

午点：苹  果  巧遇了

晚餐：千层饼（标粉50g） 绿豆小米粥（绿豆20g  小米 10g） 肉沫豆腐（鲜肉20g 豆腐50g）