早餐：小花卷（标粉50g）  什锦拌汤（标粉20g 青菜10g 豆腐干10g胡萝卜10g土豆10木耳 5g）

午餐：大 米（大米50g）   蒜苔过油肉（猪肉50g 蒜苔30g木耳10g）   蒜蓉菠菜（菠菜80g）

     西红柿豆腐汤（豆腐30g  西红柿20g）

午点：火龙果  椰丝球

晚餐：玉米面发糕（玉米面50g）  黄瓜炒鸡蛋（黄瓜50g鸡蛋50g）  淮山大米粥（大米10g 长山药20g）