早餐：椰蓉球（椰蓉球50g）  黑米红枣粥（黑米10g 红枣20g）五香鸡蛋（鸡蛋50g）

午餐：大  米（大米50g）  咖喱土豆炖牛肉（牛肉50g 土豆 50g 咖喱酱适量）醋溜茴子白（茴子白80g）

     冬瓜豆腐汤（冬瓜30g  豆腐30g）

午点：香  蕉  玛芙威化饼干