早餐：豆沙面包（豆沙面包50g） 牛奶（白糖10g  牛奶250g）   蒸豆腐干（豆腐干50g）

午餐：大米（大米50g） 腐乳肉（鲜肉50g 腐乳适量） 烩四色蔬菜 （菜花30g 西兰花 30g 蘑菇 30g 木耳 5g）

           虾皮紫菜汤（虾皮10g 紫菜5g）

午点：苹 果  山楂片  

晚餐：发糕（玉米面50g）羊汤面（标粉30g羊肉30g 土豆20g 西红柿10g 豆腐 30g 黄芽韭 5g 胡萝卜 20g 香菜5g）