早餐：黑米馒头（标粉 50g 黑米适量）  虹豆小汤圆 （虹豆20g 小汤圆 20g） 五香鸡蛋（鸡蛋50g）

午餐：打卤面（标粉50g 鲜肉50g韭菜50g木耳10g 腐竹10g 金针10g 海带 5g 香干20g  香菇20g）

     红烧鸡腿（鸡腿50g）

午点：桔 子  满口香

晚餐：四彩热拌饭（大米50g 胡萝卜 20g 青豆 20g 香菇 20g 肉丁 20g） 鲫鱼豆腐汤（鲜肉50g 豆腐20g）