早餐：肉松卷（肉松卷 50g） 牛奶（白糖10g 牛奶250g)      蒸胡萝卜（胡萝卜50g)

午餐：大米（大米50g）  鱼香肉丝(鲜肉50g 胡萝卜 20g青椒 20g木耳 5g) 虾仁炒白菜（虾仁50g 白菜 50g）

     紫菜蛋花汤 （紫菜10g蛋花30g西红柿20g）

午点：香  蕉  德芙巧克力

晚餐：红糖三角（精粉50g 红糖适量） 鸡丝挂面汤（标粉30g鸡丝20g西红柿20g）